こんにちは！あずきです。
私は普段から、スマートウォッチ「GARMIN（ガーミン）vivomove Style」を愛用しています。
アナログ時計のようなデザインがお気に入りですが、特に便利だと感じているのが、ストレス計測とBody Battery（ボディバッテリー）機能です。
2024年5月のベトナム旅行では、暑さや移動による疲れを感じたとき、GARMINの記録を確認しながら、無理のない旅程に切り替えるきっかけになりました。
この記事では、実際の旅行中の記録とともに、GARMIN vivomove Styleを使って感じた便利な点や気になる点をご紹介します。
旅行中の体調管理にスマートウォッチを活用したい方や、アナログ時計のようなデザインが好きな方の参考になればうれしいです。
GARMINには、デザインや用途に合わせたさまざまなスマートウォッチがあります👇
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GARMIN vivomove Styleとは？愛用している理由
GARMIN（ガーミン）vivomove Styleは、アナログ時計のようなデザインが特徴のスマートウォッチです。
歩数や睡眠の記録に加え、心拍数の変動などをもとにストレスレベルを推定する機能も搭載されています。
日常生活はもちろん、旅行中も自分の疲れや休息を意識するきっかけになっています。
GARMINを知ったきっかけ
2021年…何人かと会食中、一人が着けていた時計が気になり
あずきわあ！その時計、なんか不思議！どこの時計ですか？
友人ガーミンですよ！
あずきガーミン？アスリートがタイム測ったりする？
友人見た目、アナログ時計なのが気に入っています。睡眠の記録もしてくれるし、ストレスも教えてくれるんですよ！
あずきえー！面白い！
ということで、半年迷った末、自分への誕生日プレゼントということで、購入しました。
なぜ、迷ったのか…それは、若干、お高いからです。機能は抜群なので、良い買い物でした。
ポチップ
GARMINのストレス計測機能｜ベトナム旅行での記録
GARMINには、ストレスモニタリング機能があり、心拍変動によって計測されます。（GARMIN 公式ホームページより）
上記の画像は、ベトナム旅行2日目の私のストレスモニタリングです。
暑さと疲れを感じた日のストレス表示
この日は、前日の深夜便による疲れが残ったまま、早朝の国内線で移動しました。
38℃の暑さにも慣れておらず、熱中症のような症状を感じた日でした。
GARMINの記録を見ると、ストレスレベルが高い時間帯が続いていました。
体調の変化を振り返り、無理をせず、ゆっくりとした旅程に切り替えるきっかけになりました。
ゆっくり過ごした日のストレス表示
ゆっくり過ごした日は、ストレスレベルが低いことを示すブルーの表示が多く見られました。
無理をせずに過ごした日の様子が、記録にも表れていました。
緊張したときに役立つ深呼吸の通知
ストレスレベルが高くなると、GARMINが「深呼吸しましょう！」と知らせてくれることがあります。
「今、私は緊張しているんだな」とか「気づかなかったけど、少し無理していたかな」など、その後の自分の行動をセーブする指針にもなり、助かっています。
Body Battery（ボディバッテリー）で旅行中の疲れを確認
上記の画像は、2024年5月のベトナム旅行初日のBody Batteryの記録です。
GARMINには、Body Battery（ボディバッテリー）という、身体のエネルギー状態を数値で推定する機能があります。（GARMIN 公式ホームページより）
スマートウォッチとスマートフォンの「Garmin Connect」アプリを連携させることで、日々のエネルギーの消耗や回復の傾向を確認できます。
深夜便で出発した日のBody Battery
今回のベトナム旅行では、羽田空港を深夜2時に出発するベトジェットを利用しました。
深夜便に搭乗している間は、比較的ストレスレベルが低いことを示すブルーの表示が続いていました。
ただ、機内では熟睡できず、朝のBody Batteryは75でした。
Body Batteryは0〜100％の充電率ではなく、5〜100の数値で身体のエネルギー状態を推定する指標です。数値が高いほど、エネルギーが十分にある状態を示します。
ベトナムに到着してからは、緊張もあったのか、ストレスレベルが高いことを示すオレンジの表示が続きました。
1日の終わりには、75だったBody Batteryが13まで低下。
「Body Batteryをほぼ使い切ってしまいました」と表示され、翌日の行動を控えめにする目安になりました。
のんびり過ごした日のBody Battery
ベトナム旅行中、ゆっくり過ごす時間を増やしたところ、朝のBody Batteryが100になる日も出てきました。
ベトナム旅行9泊10日でしたが、滞在4日目あたりから朝日を見に行ったり
マッサージに行ったり
カフェに行ったり、のんびり過ごす時間を増やすうちに
ゆっくり過ごす時間を増やすうちに、睡眠中にBody Batteryが回復し、朝には100を示す日も出てきました。
GARMIN vivomove Styleのデザインと使い心地
GARMIN vivomove Styleは、アナログ時計のようなデザインもお気に入りのポイントです。
普段使いしやすい外観と、実際に使って感じた良い点・気になる点をご紹介します。
アナログ時計のような外観
見た目は針も付いているのでアナログ時計のようです。
柔らかく優しいデザインで、日常生活にも溶け込みやすい外観が特徴です。
必要なときには、文字盤にデジタル情報も表示されます。
朝歩きの際、ウォーキングモードに設定すると、距離、時間、心拍数が表示され、スマートウォッチの外観に変わり、さまざまなデータを記録することができます。
使って感じた良い点・気になる点
- 外観がおしゃれ・針も付いていてアナログ時計のようなスマートウォッチ
- 歩数計、睡眠トラッキング機能がある
- 心拍数変動などの生体情報を分析してくれる
- 体内消耗度合いを示すBODY BATTERY機能がある
- ストレス計測ができる
ガーミン公式サイトより、抜粋
- 本格的なスポーツのための機能は少ない⇨それぞれの競技に合ったタイプを探す方が良い
- 少々値段が高い⇨自身へのご褒美やプレゼントなどに良い
- バンドが汗などで汚れやすい⇨いくつか替えバンドがあると良い
家族にプレゼントしたGARMINのスマートウォッチ
自分で使って気に入ったGARMINのスマートウォッチ。
ゴルフ好きの夫と、ジムでトレーニングをする息子にも、それぞれの用途に合ったモデルをプレゼントしました。
Approach S62｜ゴルフ好きの夫へ
ゴルフ好きの夫には、誕生日プレゼントとして「Approach S62」を贈りました。
ゴルフ中に距離などを確認できるモデルで、夫によると、ゴルフ仲間からも好評だったそうです。
Venu 2 Plus｜息子へのプレゼント
息子には、久しぶりに何かプレゼントしようと思い、予算を伝えてGARMINの中から好きなモデルを選んでもらいました。
選んだのは「Venu 2 Plus」。
ジムでのトレーニングに役立っていると話していました。
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まとめ｜GARMIN vivomove Styleを旅行中に使って感じたこと
GARMIN vivomove Styleは、アナログ時計のようなデザインと、ストレス計測やBody Batteryなどの機能が魅力のスマートウォッチです。
2024年5月のベトナム旅行では、暑さや移動による疲れを感じたとき、記録を確認することで、自分のペースを見直すきっかけになりました。
体調を数値だけで判断することはできませんが、日常生活や旅行中に、自分の疲れや休息を意識するための便利なアイテムだと感じています。
スマートウォッチ選びの参考になればうれしいです。
ポチップ
今回ご紹介したGARMINの記録は、2024年5月のベトナム旅行でのものです。
旅先で気をつけたいことや、実際に訪れたホイアンの観光スポットも別の記事で紹介しています。
